Stressberatung für Selbstständige
Das Upgrade deiner Stressmanagement Methoden und deiner Stressbewältigung im beruflichen Alltag.
Für deine stressfreie und entspannte Selbstständigkeit mit Hilfe von Selbstmanagement.
Resilienz aufbauen
Lerne mit Veränderungen in deinem Umfeld umzugehen und das auf deine Art und Weise.
Ressourcen Stärken
Kenne deine Ressourcen und lerne, sie zu nutzen.
Stressbewältigung
Erkenne Stressquellen und lerne, diese zu eliminieren bzw. zu limitieren.
Kommen dir diese Dinge bekannt vor?
Nervosität #1
Du bist gestresst und nervös. Hast lauter Aufgaben im Kopf und weißt nicht mehr, wann du diese noch erledigen sollst und wie du damit umgehen sollst.
All das macht dich unruhig und lässt dich Nachts teilweise nicht schlafen.
Überforderung #2
Dein Tisch liegt voller Aufgaben, du hast einen vollen Terminkalender und Vorgesetzte oder du selbst stresst dich deshalb sehr.
Du weißt nicht, wo du zuerst anfangen sollst, hast keine Zeit für Aufgabenteilung oder Priorisierung. Stress fühlt sich für dich wie ein riesiger Brocken an und es fehlt dir die Leichtigkeit.
Kraftlosigkeit #3
Nach einem Tag fühlst du dich oft ausgelaugt und bist nicht mehr bereit, noch was zu unternehmen.
Du arbeitest nur auf Wochenenden, Urlaub und Feiertage hin, in denen du aber auch nicht richtig abschalten kannst. Du schaffst es einfach alleine nicht, dich mit dem Umgang mit Stress zu beschäftigen.
Willkommen – dann bist du bei meiner Stressberatung genau richtig!
Was wäre wenn...
… du deine Aufgaben priorisieren könntest und das mit Leichtigkeit.
… du Stressquellen erkennen würdest und lernst, damit umzugehen bzw. diese zu eliminieren.
… du deine Ressourcne stärkst und erkennst, was du für eine wertvolle Person bist.
… du deinen inneren Antreiber kennen würdest und lernst, mit diesem umzugehen.
… du Nein sagen kannst zu anderen und endlich JA zu dir sagen kannst.
Du möchtest schneller, einfacher & entspannter an dein Ziel kommen?
Dann buche dir jetzt deine Stressberatung.
Gemeinsam stärken wir deine Ressourcen.
Gemeinsam gehen wir deinen Stressquellen auf den Grund.
Gemeinsam finden wir deinen inneren Antreiber heraus und du lernst, diesen FÜR dich zu nutzen.
Gemeinsam bauen wir dir eine Resilienz auf, die deinen Alltag und dein Leben erleichtern wird.
Fakten
4 Sessions á 60 Minuten für 460,00€ netto
Inklusive Betreuung per E-Mail bei Rückfragen zwischen den Sessions
Inklusive 3 Follow Up E-Mails, damit du am Ball bleibst
Du bist nicht alleine
Einzelsessions sind nach Rückfrage buchbar. Bitte kontaktiere mich hierfür per Mail.
Session #1: Innerer Antreiber
Vor der Session erhältst du von mir einen Test nach Karl Kälin & Peter Müri über welchen du herausfinden kannst, was dein innerer Antreiber ist.
Genauer werden wir darauf dann in der ersten Session eingehen und ich gebe dir Tipps individuell auf deine Herausforderungen abgestimmt im Umgang mit deinem (Haupt)Antreiber.
Session #2: Fokus & Mindset
Wir schauen gemeinsam, wo dein Fokus liegt und wie du deine Energie verteilst.
Die Themen Achtsamkeit und Mindset werden wir ebenso mit einbeziehen – spezifisch auf die Herausforderung, welche du gerade mitbringst.
Session #3: Zeitmanagement
Geimeinsam gehen wir, im Bezug auf deine aktuelle Herausforderung auf dein Zeitmanagement ein und schauen uns an, ob und wie du Aufgaben besser verteilen und einteilen kannst.
Session #4: Individualität
Wozu hast du noch Fragen?
Ausblick auf die Zukunft und Klärung aller offenen Themen runden die Session ab.
Warum ist mir das Thema so wichtig?
Das Leben bringt viele Veränderungen mit sich - das nicht nur im Alltag, sondern auch in der heutigen Zeit.
Wenn das Leben dir einen Strich durch die Rechnung macht...
Wir verbringen so viel Zeit in unserem Job, wir denken ca. 60.000 Gedanken pro Tag und all das nimmt so viel Lebenszeit ein.
Ich habe für mich beschlossen, diese kostbare Zeit sinnvoll und positiv zu nutzen.
Einmal hat mir das Leben einen Strich durch die Rechnung gemacht – als ich 2016 meinen Lebenspartner bei einem Unfall verloren hatte.
Nach einer Zeit des Trauerns schwor ich mir: Dieses Leben lebe ich für uns beide und diese verfügbare Zeit nutze ich.
Das heißt nicht, dass es keine schlechten, faulen oder ereigislosen Tage geben darf. Das heißt für mich, dass ich mich auf das positive im Leben ausrichte und meine Zeit nutze – und das so stressfrei und sorgenfrei wie es nun mal möglich ist.
"Was dich nicht umhaut, das macht dich nur stärker - oder wie war das?"
Alleine durch diese Erfahrung bin ich resilienter geworden.
Ich beschäftigte mich viel mit dem Leben & Tod, der Zeit, die wir hier haben und mit mir und meinem Umgang damit.
Eine Zeit danach startete ich in meine Selbstständigkeit und hier habe ich gemerkt:
Die Lebenszeit, die ich mit Arbeiten verbringe ist so groß – ich möchte das einfach genießen.
In meiner Selbstständigkeit finde ich absolute Erfüllung und ich möchte anderen dabei helfen, sich ein stressfreieres Leben aufzubauen – denn vielleicht haben wir mehrere Leben, aber dieses sollte nicht ungenutzt bleiben.
Meine Zertifizierung zur Fachkraft für Stressanagement hat mir ermöglicht mir mehr Fachwissen zu dem Thema anzueignen und zu lernen, das Thema Stress, Umgang damit und Aufbau einer Resilienz an Kunden weiter zu geben.
Lass uns gemeinsam deinen nächsten Schritt gehen!
Du weißt nicht, ob die Beratung für dich geeignet ist?
Die Stressberatung ist perfekt für dich geeignet, wenn du...
In deinem (beruflichen) Alltag besser mit Stress umgehen möchtest.
Auf Veränderungen besser reagieren möchtest und lernen willst, dich davon nicht stressen zu lassen.
Dich selbst und deine Stressoren erkennen und deine Ressourcen stärken möchtest.
Buche dir jetzt deine Beratung
Fülle das folgende Formular aus und ich melde mich schnellstmöglich mit der Rechnung und weiteren Details per E-Mail bei dir.
Bist du bereit, deine Ziele zu erreichen?
Dann buche dir jetzt meine Session und lass uns gemeinsam dein Stresslevel senken.
